Hi，我是 Rock，分享第二章行動心得 #長文 #心得分享
這篇心得，是我拿著 Kevin 老師教的 CODE 這把螺絲起子，拆解自己以卡片盒筆記法為基底的的知識管理系統，重新檢視一番後，再組合回去的經驗文。
雖然我的知識管理系統，外觀跟拆解前的樣子差異不大，但因為有了 CODE ，我對系統內部運作有了更深層的理解，更知道自己在做什麼和為什麼。
我想把這樣的體會在這邊和大家分享，希望能給大家一點行動上的幫助 👊
🥊 兩個讓我行動更加篤定的知識點
當初會打造知識系統，單純受到雷蒙、于為暢、劉奕酉等大神們對於寫作與輸出的提倡（洗腦 XD），傻傻的上網自行找資源拼湊出來，現在也真的因此培養出寫作與輸出習慣，確實讓自己有所改變，但一直缺乏關於知識系統（第二大腦）的背景知識，直到這章節的出現，才打通我的任督二脈。
第一個打通我的知識點是：人的大腦設計，本來就不適合拿來做大量記憶
Kevin 在章節 2–2 提到遺忘曲線，說明人的大腦本來就是健忘的，即使透過一些例如卡片筆記盒的手法，也無法完全改變大腦不適合大量記憶的本質問題，這就是為什麼我們需要打造第二大腦的根本理由。
而承認自己的大腦不是萬能的，在心理上也給了我一份篤定感、少了一份罪惡感。將記憶的任務外包給第二大腦，並不是在偷懶也不是自己笨，接受大腦的局限性，透過工具彌補短版讓大腦能夠專注在人類的獨特優勢：思考，這才是聰明人的作法。
第二個打通我的知識點是：學習金字塔
不曉得有沒有人跟我一樣，雖然有一套方法可能是大家公認有用，但是缺乏一些科學理論或研究支撐，使用起來就會三心二意，總會想著有沒有更好的、更有科學證據的作法。
而「輸出就是最好的學習」這樣的情形，之前的我並沒那麼相信它，總想著有沒有比「輸出」更高效的學習方法，常常在網路漫遊找尋其他更棒的方法論，實際上卻是在逃避早就該行動的事實。
而在第二章節一開始，Kevin 介紹的學習金字塔理論，打破了我對於「輸出就是最好的學習」最後一絲的疑慮。
根據理論，最有效的學習方式就是「主動輸出」，學習效果最佳的輸出是教學，接下來是實作與討論，而這三種主動輸出都可以在 CODE 框架中實踐。
回頭檢視我的知識管理系統，也確實能包含到這三種主動輸出，因此剩下課題不是再向外尋找新的學習方法，而是如何有紀律、有效率的長期執行下去。
🥊 我如何利用 CODE 消化每天的資訊？
為了讓這段分享更好懂，我製作了一份自己的知識管理流程圖放在第一則留言，你可以瀏覽一下流程和架構，再回看來看這一段說明。 我發現自己原本以卡片盒筆記法為基底的知識管理系統，竟然也可以套用 CODE 框架，只不過順序不太一樣，我是先收集（C）、提煉（Ｄ）、表達（E），最後才是整理（O），並且把提煉 （Ｄ）當中的漸進式總結 5 步驟拆解開來，分別丟到 CODE 裡面執行。 你可能覺得有點抽象，我們依序一個一個照流程拆解來看。
🧩 收集 — Collect
我平常的資訊輸入來源主要來自網路，跟第二章教的一樣，是透過網頁插件把資訊內容匯入系統，不過在這個階段，我不會把網路全文整篇匯入，我會先進行漸進式總結的【摘錄】，只摘錄重點段落匯入系統，因為不是所有的文章、電子報、貼文都值得收錄。
畢竟做一份筆記是需要花時間與腦力的，如果累積太多無用的內容在資料庫，不僅無法提煉出什麼價值，也會消磨自己的學習動力。
盡量選擇與現在的目標、興趣有關的再丟，無關的看過一遍就好，我在匯入之前會先問自己，這份內容重要嗎？可以幫助我行動嗎？經得起時間考驗嗎？還是，我已經過度輸入，正在浪費時間？
為了讓後續的筆記流程更順暢，在收集階段做好內容的把關，篩選出與自己相關的內容是必要的。
🧩 提煉 — Distill
當摘錄後的內容被我丟到收集箱之後，第一個動作會先【加粗和高光】，留意那些有共鳴的段落，並把它們加粗 Highlight 起來。
Kevin 在課程中提到，大部分的資訊做到摘錄、加粗與高光就足夠，我現在大部分的內容也是這麼處理，等於完成了提煉程序。
那麼提煉的最後兩步驟：漸進式總結的【總結】和【重組】跑去哪了呢？為什麼要留意有共鳴的段落呢？答案都在表達（E）步驟。
🧩 表達 — Express
我認為，用自己的話去【重組】和【總結】出一篇筆記，就像是在和自己對話「討論」，也是一種自我迭代，是一種「主動輸出」，因此我把【重組】和【總結】歸類在表達 Express。
那麼我是怎麼利用【重組】和【總結】，進行自我對話和討論呢？
首先回想在提煉階段那份對內容有共鳴的感受，是不是一股衝動，想要立刻把內容化為自己的所思所想、變成自己的一舉一動的興奮感？
如果我有這樣強烈感受，便會開始用自己的話寫筆記，把爆滿的想法全部倒在空白頁面上，利用《自由書寫術》的讓想法不設限地轉化為文字，把所思所想、經驗連結、個人省思、下一步行動、觀點核心如何挪用……等等的思考，全部都寫在筆記上頭，讓自己寫得過癮、進入心流狀態……，這樣過程就是在【重組】，重組別人的內容與自身的經驗、重組他人的看法與自己的價值觀。
等到重組的想法差不多要流乾的時候，我便提醒自己，該用一句話【總結】筆記了，Kevin 老師提供的心法我覺得非常受用，那就是以「得其意，而忘其形」的心情，用一段話濃縮整篇文章，刻意讓自己從文字叢林抽離開來，飛高俯視全文、抓出自己真正想表達的重點，把思緒與筆記收斂起來。
那為什麼要一段話總結呢？我有兩個目的，第一是練聰明，能夠把複雜的事情簡單說，我認為就是一種聰明的表現，因為我覺得自己腦袋不太靈光 🤯，培養做筆記的總結習慣剛好可以讓我用來練聰明，訓練自己用一段話簡單總結。
而第二個目的是：一段話總結等於是一篇筆記的核心，能方便未來的自己一眼看懂筆記主題，迅速判斷是否可以放進寫作。
我們做筆記最終的目的不是保存，而是還要拿來重複利用，用來組合成一篇文章寫作，而一段話總結能夠幫助我們快速篩選筆記，甚至直接拿來利用。
因此，我們現在做的總結，其實就是在替未來的自己省下寫作的時間成本，讓我們的寫作能夠更專注在思考，而非苦於外出取材找尋靈感。
當我們完成總結，接下來到 CODE 最後一個步驟：整理（Organize）。
🧩 整理 — Organize
【整理】我認為是筆記過程中，最關鍵的筆記步驟之一，它決定了這份筆記未來是容易被提取，還是被遺忘在角落的命運二選一。
我整理筆記的方式是：為一篇筆記設計一個「關鍵字」欄位，並且設想未來我在什麼「情境」之下會需要這份筆記？設想未來的讀者在遇到什麼樣的「情境」需要這份筆記？
每一篇筆記我都會把聯想到的情境打在每一篇筆記的【關鍵字】欄位，當然，這個步驟不一定要擺在最後做，可以在筆記過程中想到就填，最後再確認是否有遺漏的情境關鍵字也行，未來，遇到相關的問題情境，就可以用情境當作關鍵字快速搜尋到它。
舉例來說，今年過年雷蒙在電子報分享這篇《新年到了，如何和父母親友聊天，回應關心，讓他們放心？》，讓我這個內向性格不太會聊天的人很有感，我馬上把這篇文章重點摘錄下來，加粗高光並寫下個人筆記之後，在關鍵字欄位寫下 #怎麼好好聊天？ #不會聊天怎麼辦？ #聊天技巧……等情境關鍵詞。
當我遇到尷尬的聊天，事後就會回來搜尋#怎麼好好聊天，找出這篇筆記複習下次怎麼做會更好，甚至在該篇筆記寫下自己遇到的聊天情境、反省的微調做法等等，未來如果想要寫一些關於聊天的文章，這時候除了透過情境關鍵字找到這篇筆記，而且還能看到自己過往的行動心得，是很好玩的筆記過程。
最後，我除了利用情境關鍵字整理筆記之外，我另外會建立一個「相關筆記」欄位，把筆記過程中聯想到、翻閱到的筆記關聯（Relation）到這個欄位，目的是串起筆記之間的關聯性，未來找搜索筆記的時候，除了利用情境關鍵字，也能透過「相關筆記」來找到切題的寫作靈感，提高筆記被反覆提取利用的機會。
因此，我不會在一開始就利用 P.A.R.A 分類法整理筆記，避免一開始的分類侷限思考範圍，我傾向先讓大腦自由的抒發、總結後，再透過「情境關鍵字」與「相關筆記」整理它，建立這份筆記與其他筆記的連結，當筆記的量一多，量變會產生質變，擴展成一張綿密的網狀知識管理系統。
接下來最後一段和你分享，我是怎麼利用這些筆記的。
🥊 投入精力就要有產出，更棒的是產出還能重複利用！我是如何利用知識筆記的？
我的知識（筆記）管理系統，經過多次迭代之後，使用筆記的時間顆粒度分三類：每天、每周、每月。
📅 每天
每天睡前我會寫反省日記，其中一個提問是：今天學到了什麼？我會選出今天的筆記中，自認為最好的一段話總結來當作回答，如果覺得都寫太好陷入選擇困難，當然就全部寫進去 XD
除了日記之外，我每天會利用間隔記憶法來幫助自己複習，針對可以優化日常行動或者是校正自我信念的筆記，寫下簡答題。例如：我會在那篇雷蒙文章筆記下方，寫下一個簡答題：怎麼好好聊天？有三感要注意，並且在問題底下寫下答案：
- 描述細節營造畫面感
- 好奇提問提供參與感
- 對比成就給予成就感
然後利用間隔記憶法的外掛套件，隔一段時間自動跳出提問，幫助自己回顧問題與答案，平常在聊天的時候，自然而然就會提醒自己，要注意做好眼神接觸，聊天內容盡量描述五感……等等。
每天為自己寫一個簡答題，題庫的存量就不是問題，每天都有簡答題可以複習，但不必擔心相同的問題一直出現，因為間隔記憶法的設計，會在你需要回顧的時候才跳出簡答題，不會過度提問，執行起來壓力不大，很推薦大家試試看。（第一則留言提供對岸網友的 Notion 間隔記憶法教學）
📅 每周
每周我則會幫自己發一封電子報，靈感是來自於朱騏大大的一封電子報（連結一樣在留言）。
我在每周日會整理周一到周六產出的筆記內容，將那些翻轉既有想法，體悟特別深的筆記段落複製出來，收集在同一個頁面當中，有些主題相近的就重新排列組合一番，並下一個小主題的標題，一種類似組合肉的概念 🤪，把各種內容揉捏組合在一起，再貼上一張全新品名的主題標籤，變成一封有好多個小主題的電子報。
一周一次的個人電子報，除了能幫自己複習筆記，也是在深層內化，當我們用自己的想法在搬運排序筆記時，也等於是把原本屬於他人的想法，轉化成有強烈個人風味的看法，這樣的過程會幫助自己內化知識，無形間融入自己的一舉一動與所思所想，讓筆記不再是單純的數位檔案，而是能帶給自己真正的改變。
📅 每月
我先自首，這部份我還沒完全做到 😰，是我未來要努力的地方。
我計畫每月檢視筆記庫，找出出現頻率高的關鍵字，或高度被關聯（Relation） 的筆記，把這些內容從筆記庫中搜刮出來，萃取出一篇主題文章並公開發表。
這麼做是希望完整的把 Express 的原始定義做到徹底，做到學習金字塔說的最有效的主動輸出：Share verything I learned，也就是「教學」，而不只是停留在自我對話的筆記輸出。
公開發表文章是我目前的知識管理系統中，最需要努力的最後一哩路，達成之後系統才算真正的完整。
以上是第二章結合個人實踐的心得，因為想要特別分享的細節特別多，所以稍微囉嗦了一點 🤣
寫完這篇文章，深刻的 Respect Kevin 和雷蒙在有限的時間內 ，能把日常的工作系統拆解出來，再製作成一門人人都學得會的課程，這真的需要花很多的時間與精力！
如果你看完課程第二章，覺得知識量太多太雜，實作的壓力很大、行動阻力很大，分享《原子習慣》作者 James Clear 的一段話給你：
Many situations in life are similar to going on a hike: the view changes once you start walking. You don’t need all the answers right now. New paths will reveal themselves if you have the courage to get started.
人生多數的情境跟爬山非常相似，當我們開始前進之後，視野也會跟著改變，我們現在不需要知道所有的答案，只要我們有勇氣開始，新的道路自然會出現在我們眼前。
套用在這堂課的學習，我們不需要看完第二章課程，便要求自己一次學會所有的理論框架與步驟，我們需要的只有踏出第一步的勇氣，從步驟一開始行動，知識管理系統就會逐漸將全貌展現在我們眼前。
#補充資料
📎 個人知識管理流程圖：https://whimsical.com/N4VtviLy6Z73QJdP7MTwiZ
📎 整理步驟提到的文章：新年到了，如何和父母親友聊天，回應關心，讓他們放心？
https://raymondhouch.com/life/familytalk/
📎 利用 Notion 進行間隔記憶法：https://sspai.com/post/59813
📎 朱騏電子報 — 每週復盤的方法
1. https://henrychu.substack.com/p/-no39-timeboxing?s=r
2. https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4729081893792280&id=100000715490868
