嗨，我是 Roark，和大家分享最後一章〈解鎖單元〉課後心得。
瓦基在課程最後，規劃了一般上班族也能執行的輸出計畫。兩個星期，每天 30 分鐘（假日只要 90 分鐘），就能從零開始靠自己，完成一篇有個人見解的閱讀心得。
我覺得這套計畫超讚，給了我很多靈感，所以我模仿了瓦基的策略（小步快跑），制訂了一天輸出一篇文章的寫作計畫。當然，這套計畫需要一些事前準備，和捨棄一些東西，我們接下來細講。
平日輸出計畫
⚽️ 先來談談為什麼要一天輸出一篇？
今年給自己安排的學習目標是，上完 5 堂線上課程（我有興趣的領域），每一個章節產出一篇心得文，今年總共需要產出 41 篇文章。但是拖延症發作，以及一些事情打亂了計劃，1 月到 10 月只擠出 10 篇心得，還有 31 篇等著我處理。一直到今年 11 月底，才逐漸抓回生活節奏感。
為了達成對自己的承諾，給了自己一個年末大挑戰，用 12 月的最後 31 天，每天產出 1 篇文章，完成 2022 年度計畫。
所以這個輸出計畫不是為了要日更，也不是打算長期執行的寫作計畫。純粹是個人拖延症底下的產物😅。
⚽️ 套用這個計畫前，需要準備什麼？
需要先把課程上完，並且完成筆記和節錄評論法。如果是輸出書籍，需要先把書看完，完成節錄評論法和筆記轉錄，準備好最基本的操作素材。
你可能會問說，上一段不是才說拖延症發作，為什麼還可以準備好素材？原因還是拖延。
大家可能會有類似的經驗，有一份重要的期末報告要完成，但坐在書桌前沒多久，就開始擦擦原本就很乾淨的眼鏡、打掃桌面灰塵、整理凌亂的抽屜，不知不覺書房就變得好乾淨了呢！
我的拖延情境也差不多，只不過用來拖延的招數不是打掃書房，拖延後意外的收穫也不是乾淨的房間。我的拖延招數是點開線上課程，因為上課相對於輸出心得文章，根本輕鬆得多，只要輸入就好。這是一種相對的概念，就好比平常你可能不太會有動力打掃房間，但是期末報告的壓力一來，打掃就變得相對簡單，變成一種拖延手段。
而上課做筆記對比輸出文章，也是我的拖延手段。一邊上課，也能一邊轉譯抄錄重點，如果有什麼想法，也不需要費什麼力氣記錄下來，讓我感覺自己有在做事情（實際也真的有），但是剩下的 31 篇寫作進度還是 0%。
就在寫作拖延症持續發作的狀態下，把相對簡單的課程學習和筆記（節錄評論法）逐步準備完成，算是反過來利用了拖延症！？
⚽️ 該怎麼執行計畫？
拖延到最後，還是得面對現實。我的執行細節請參考圖片，都是來自於課程的操作手法，詳細內容可以回翻課程，或是我之前的心得分享。
計畫中比較特別的是， 07:30 ~ 16:30 我是儘量利用上班零碎的個人時間，把原本想拿來滑手機、蹲廁所的時間拿來用。這部分的做法稍微有風險，小心服用。
另外，睡前 30 分鐘我會把要在 FB 社團發表的內容都先貼好，但是不按下發布按鈕。這是我的小習慣，用來刺激早起的動力，可以一早就發表文章的感覺還不錯😁。
平日輸出的總時間大概 3.5 小時，用 25 分鐘一個番茄鐘分切執行。
週末輸出計畫
週末計畫與平日相差不多（參考圖片），主要是多了一些彈性時間。彈性時間的目的有兩個，補上進度和超前進度。
有時候平日沒有那麼多零碎時間可以利用，或者是臨時需要加班，晚上的輸出計畫被迫中止，這時候就要在週末的彈性時間補上。
又或者計畫有保持進度，這時候彈性時間就是拿來超前進度，累積輸出的庫存量，因應平日可能的輸出短缺（寫作卡關、心智圖重畫、臨時加班……等等），或是假日有其他要事需配合。
總而言之，週末一樣保持一天輸出一篇心得的節奏，彈性時間要守住不能耍廢，視狀況趕上進度或提前進度，週末輸出的總時間約 5.5 小時 / 日。
注意事項
🍺 計畫總是趕不上變化？
進度落後事小，週末可以補上。進度超前，這份計畫是不是就完全打亂了？
其實計畫本身的目的之一，是要讓我們可以聚焦行動，不用一邊行動一邊思考下一步該怎麼做。如果進度超前了，我們還是可以繼續跟著計畫的下一步走，只不過時間點可能不太一樣而已。
由於這個計畫屬於緊急的短期衝刺計畫，我不會再浪費時間去跟著進度變化而調整計畫，只要確認每天有辦法發布一篇文章，知道下一步該怎麼走就行。
🍺 捨棄掉的環節：沈澱與修改文章
經過沈澱與修改的文章，對讀者的價值才會更高。正常來說，文章發表前我會經過三次的修改，每次沈澱 1 ~ 2 天。方法延伸自 Tim Ferriss 的 YT 影片教學（放在底下留言）。
第一次是為自己修改，專注修改對自己有用、有價值的地方；第二次修改是為了讀者修改，對讀者會有興趣、有需要的內容而改；第三次是為評論家而改，為了那些可能會被拿來大作文章的段落而改。
這個修改的標準很高，我也還在練習。但每經過一次認真的沈澱和修改，你會明顯的感受到文章的價值又多了一些。而這個輸出計畫，天生沒有時間可以沉澱，當然是我自找的🫣。
所以提醒一下，這個輸出計畫的「為自己而寫」比例比較高，因為原本就是為了達到個人的年度目標而定。如果想要多一點「為讀者而寫」的效果，那就要把「沈澱和修改」的時間加進計畫，輸出才比較完整。
結論
以上和大家分享了我的拖延症產物：一日一輸出的短期衝刺計畫。希望這個不正經的輸出計畫，能夠帶給你一些刺激，發想出專屬於你的輸出計畫。
#謝謝瓦基
#謝謝大家的讚鼓勵
#KeepWriting
